В действительности вопрос – «Партнер для отношений? Как его найти?», очень часто звучит в рамках индивидуальных консультаций с клиентами, которые пришли совершенно с другими запросами на сессию.
Настоящий практикующий психолог никогда не даёт советов, он озвучивает рекомендации, а как поступить в той или иной ситуации решать всегда только вам.
О поиске партнера для отношений написано много книг, статей и публикаций, но если собрать все знания в данной области в короткий пост, то рекомендации можно свести в эти несколько пунктов:
1. Осознайте, что нужно начать с себя
«Для чего мы ищем отношения и любовь?» - для того, чтобы уйти от одиночества, когда партнер заполняет нашу внутреннюю пустоту. Однако, ощущаемое нами состояние «одиночества» и отталкивает от нас потенциальных партнеров. Эмоционально они чувствуют нашу внутреннюю пустоту, которую мы хотим заполнить за их счет, а не искреннее желание выстроить с ними полноценные взаимоотношения.
Рекомендация: Как ни странно, первый и главный шаг к здоровым отношениям – это самостоятельно научиться получать и осознавать удовольствие от повседневной жизни.
2. Расширьте спектр поиска партнера
У вас есть определенный стереотип партнера. Если вы мечтаете о партнере, который будет разделять ваши взгляды, увлечения и интересы, выбросьте из головы мысль, что вы встретите его на остановке или в супермаркете. Целесообразно будет пополнить круг своих интересов, возможно, станет полезным начать путешествовать, ходить в туристические походы, на тематические мероприятия, мастер-классы или выставки, всё, что вам близко.
Рекомендация: Во взаимоотношениях отличной основой являются похожие интересы.
3. Не боятся первым (первой) проявлять инициативу
Издревле, у нас было принято, что мужчины должны проявлять инициативу и «завоевывать» сердце девушки. Однако, времена меняются, и сегодня молодые люди не спешат или не умеют первыми выступать инициаторами отношений и девушки в большинстве своем до сих пор скромничают.
Рекомендация: Вам кто-то приглянулся или понравился, вы предполагает, что это тот самый человек – проявите инициативу. Начните разговор первым (первой), предложите помощь, пригласите в кафе или кино, просто улыбнитесь, в конце концов.
4. Освободитесь от предыдущих отношений (если они были)
Переработайте их и высвободите в себе место для новых. Если вы постоянно вспоминаете прошлые взаимоотношения и тем более сравниваете каждого нового партнера с бывшим, вы не оставляете новым эмоциям, чувствам и ощущениям никакого шанса.
Рекомендация: Прошлые отношения, и связанные с ними разочарования и обиды, занимают место – отпустите их, и у вас появиться пространство для новых и счастливых отношений.
5. Потрудитесь над своим телом
А вы задумывались, что наше тело может являться отличным инструментом коммуникации. Если вы зажаты или ведете себя скованно, окружающие вас люди, скорее всего, расценят это как недоступность или закрытость.
Рекомендация: Любые занятия повышающие тонус мышц и подвижность – фитнес-зал, танцы, йога или любые другие телесные практики, позволят вам почувствовать себя более уверенно и свободно.
6. Открытость ко всему неожиданно новому
Как показывает практика, достаточно часто вы сосредотачиваетесь на сформировавшемся образе «идеального партнера», и не замечаете, что рядом находится достойный кандидат, который по каким-то причинам просто не попадает под ваши стереотипы.
Рекомендация: Если вы рассмотрите ваше окружение, возможно есть кто-то, кто не значительно отличается от ваших требований и представлений, и вполне вероятно, что может оказаться именно вашим счастьем.
Если все-таки вы столкнулись со сложной проблематикой в выборе партнера, вы всегда можете обратиться к профессиональному семейному психологу нашего Центра, который подскажет выход из трудной ситуации.
